Urstarka Jag

Bli frisk och stark av ditt liv!

Blogg

Granskott

Publicerat den Comments kommentarer (0)
Nu är det granskottens tur! Torkar ni ugn så tänk på att inte ha högre värme än 38 gr. Jag brukar ha 30 gr, fläkten på och luckan på glänt så att fukten kommer ut. Anledningen till temperaturen är att det är framförallt allt det fantastiska C-vitaminet vi vill åt i granskotten och C-vitaminet dör över 38 gr. Först torkar jag några timmar sen mixar jag i blendern sen torkar igen tills det är riktigt torrt och då mixar jag igen till pulver. Anledningen till att jag torkar först några timmar är för att det blir väldigt smetigt att mixa färska granskott och svårt att få till det. När det är klart fyller jag kapslarna och vips så har jag egentillverkade C-vitamin kosttillskott. Bättre kan det faktiskt inte bli???????? Granskott=En helt fantastisk C-vitamin källa!????

Högt blodtryck/ maskros

Publicerat den Comments kommentarer (1)
Maskros är bra till mycket! Man använder alltihop på plantan. Blommor blad och rot. Maskros är bra vid förstoppning, Högt kolesterolvärde, Högt blodtryck. Det aktiva ämnet kolin medverkar vi spjälkning av fett och kan indirekt sänka ett för högt blodtryck. Bitterämnet taraxacin stimulerar kraftigt lever, gälla, bukspott och saliv. Njurarna blir också påverkade av detta. Organiska syror tillsammans med slemämnen är milt laxerande. Maskros har god effekt vid leverproblem. Har du vårtor? Prova gnugga maskrosens vita mjölksaft på dom.

Lågt blodtryck?

Publicerat den Comments kommentarer (0)
Har du som jag, lågt blodtryck och kan bli lite yr ibland Då finns det inget bättre än att sätta sig ner en stund med en kopp te bryggd på rosmarin eller lakritsrot eller kanske till och med både och som jag gjort idag! Sen droppa några eteriska oljedroppar med rosmarin på doftkruset och blodtrycket är snart igång igen. Både rosmarin och lakritsrot är bra mot lågt blodtryck.

Frukostinspiration

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Frukostinspiration!

Nu ska vi ha en kurs i lite hälsosammare frukost.

Vi får in många önskningar om tips på frukost och mellanmål så nu har vi bestämt att vi drar igång en kurs. Första mars kör vi igång och så kommer det ett frukosttips varje dag i mailboxen eller i Facebookgruppen beroende på var du vill ha dem.

Anmäl dig till [email protected]

Kostnad 100 kr i månaden


Kurs på Facebook

Publicerat den Comments kommentarer (0)

  Smoothie-kurs! Gå in på nyheter och få information!

Kärleksmums

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Hej på er! Hur har ni det?

Själv fryser jag, och eftersom man inte ska frysa så eldar jag och klär mig, jag har redan tagit på mig mina vinterstövlar. Folk tittar men det struntar jag i, avskyr verkligen att frysa!

Ikväll bär det iväg på föreläsning igen och det ser jag fram emot, är det bra så återkommer jag med info!

Sitter nu och pluggar cancer, ett hett ämne.

Varför får vi cancer?

Ska vi ta cellgifter eller inte?

Många som botar sig själva med kostomläggning och olika tillskott.

Jag törs inte ens knappt tänka i denna fråga men jag kan säga att det är ett enormt intressant ämne att studera!

Här kommer receptet på otroligt goda och dessutom nyttiga kärleksmums.



Botten

2 dl valnötter

2 dl färska dadlar

1/2 dl kakao

1 msk valfritt nötsmör

1 nypa salt

1 tsk vatten

Mixa ingredienserna till botten, degen ska hänga ihop och vara lite lätt kladdig. Tryck ut den jämt i en form och ställ in i frysen under tiden som du gör frostingen.

1 avokado

1 tsk vaniljpulver

1 msk kokosolja

3 msk kakao

3 msk honung

1 dl kokos

Mixa allt utom kokos till en jämn slät frosting, bred ut den över botten och strö sen över kokosen. In i kylen i ca en timme så att allt får stelna till lite. Sen skär upp i bitar och njuuuuut!!!!



Mangobollar

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Dom här måste ni prova! Riktigt goda!
Det här med barn och nyttigt godis, jag kan intyga att dom vänjer sig! I början när jag bakade frågade killarna om det var nyttigt godis? Ja sa jag då! "Då vill vi inte ha"
Men så är det inte längre, nu uppskattar dom godiset och det är så himla roligt! Men ja det tog några månader 

Mangobollar
200 gr kokosflingor
135 gr torkad mango (lägg den i blöt först i ca 30 min)
3 msk honung
1,5 dl kokosolja
finrivet skal från en ekologiskt citron
Ha ner allt i mixern och kör tills det är en jämn smet.
Rulla till bollar och doppa i kokos.

Hallonblad

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Idag höll sig regnet borta tillräckligt länge för att det skulle torka upp i hallonbuskarna, så jag plockade min vinterförbrukning med hallonblad som nu ligger på tork.



Hallonblad renar blodet och är överhuvudtaget en bra detox-kur, är antiinflammatorisk för speciellt dina inre organ. Bladen hjälper håret att växa och hjälper män att sakta ner fasen att bli tunnhåriga.

Hallonblad är också toppen för oss kvinnor med hormoner ;) dom hjälper dig att hålla iordning på dom! 

Hallonblad rekomenderas speciellt för gravida, eller dom som vill bli gravida men inte riktigt lyckas, dom hjälper till mot missfall, bladen sätter också fart på mjölken. Så är du gravid är det en riktigt god idé att dricka te på hallonblad.

Recept på ett hallonte

2 tsk torkade hallonblad

8 st kardemummakärnor

1 tsk torkade rosblad

4 dl vatten

stöt kärnorna ihop med bladen häll över det sjudande vattnet och låt dra i 10 min.

Karragenan, IBS, Grädde

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Grädde!

Vilken grädde ska man köpa? Enkelt, 40% grädde!

Aldrig 36 procentig, Aldrig Milda, Kelda eller vad det nu heter.

Vare sig du är kort eller lång, smal eller tjock så aldrig grädde med E-ämnet 407 / Karragenan. 

Ibland skriver tillverkaren E-407 i ingredienslistan ibland skriver dom Karragenan eftersom många av oss blivit rädda för E-nummer. Så då lurar dom oss genom att inte skriva ut E-numret utan skriver iställer namnet på E-numret, och vi tänker "åh vad bra, inga E-nummer i detta" och köper och äter i god tro. Men i själva verket är vi Dunderblåsta!

Har du problem med IBS, svullen mage så plocka bort Karragenan!

Så här säger Tommy Svensson om E-ämnet 407 Karragenan:

Dessa tillsatser är förmodligen de som skapar störst problem i mage och tarm. Ett stabiliseringsmedel och förtjockningsmedelsom framställs av alger.  Ämnet kan orsaka svåra allergiska reaktioner, cancer i mage och tarm, tarmsjukdomar, tarminflammation, IBS, magsår, fosterskador, försenad tillväxt, Crohns sjukdom och leverskador. Dessa ämnen innehåller PFGA (Process free glutamatic acid) som kan orsaka samma problem som natriumglutamat.


Gurkmeja

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Vi tar varje morgon ett glas färskpressad  apelsinjuice med en till två tsk gurkmeja och 1 krm malen svartpeppar i. Ett ganska litet glas juice, ca en dl juice rymmer i glaset. Anledningen till svartpepparn är att kroppen tar lättare upp gurkmejan om den får hjälp av svartpepparn.

I början var det vedervärdigt äckligt, och i början betyder ca tre månader!!! Det var så äckligt att jag funderade på om något som är så äckligt verkligen kan vara bra för oss? 

Men jag vande mig, nu går det hur lätt som helst att svälja ner drycken och jag känner verkligen att jag mår bra av den.

Gurkmejan påverkar elasticiteten i huden på ett positivt sätt, den är också antiinflamatorisk vilket gör att den tar bort inflammationer som du har i din kropp. 

Den hjälper tarmarna att hålla sig friska och spänstiga! Och jag tror att vi alla vet att tarmarnas välmående är avgörande för vår hälsa.

Den ökar cellförnyelsen och motverkar värk i lederna.


Försök att få in det till en vana i ditt liv du med! Din hälsa kommer vinna mycket på det.