Urstarka Jag

Bli frisk och stark av ditt liv!

Blogg

version:  lång / kort

Högt blodtryck/ maskros

Publicerat den Comments kommentarer (1)
Maskros är bra till mycket! Man använder alltihop på plantan. Blommor blad och rot. Maskros är bra vid förstoppning, Högt kolesterolvärde, Högt blodtryck. Det aktiva ämnet kolin medverkar vi spjälkning av fett och kan indirekt sänka ett för högt blodtryck. Bitterämnet taraxacin stimulerar kraftigt lever, gälla, bukspott och saliv. Njurarna blir också påverkade av detta. Organiska syror tillsammans med slemämnen är milt laxerande. Maskros har god effekt vid leverproblem. Har du vårtor? Prova gnugga maskrosens vita mjölksaft på dom.

Lågt blodtryck?

Publicerat den Comments kommentarer (0)
Har du som jag, lågt blodtryck och kan bli lite yr ibland Då finns det inget bättre än att sätta sig ner en stund med en kopp te bryggd på rosmarin eller lakritsrot eller kanske till och med både och som jag gjort idag! Sen droppa några eteriska oljedroppar med rosmarin på doftkruset och blodtrycket är snart igång igen. Både rosmarin och lakritsrot är bra mot lågt blodtryck.

Kalla händer och fötter/enolja

Publicerat den Comments kommentarer (0)
Mina pojkar hade kompisar här hemma över helgen , och dom var ute i timmar och lekte. In kommer så småningom väldigt blåfrusna pojkar. Dom har gått ner sig i diket med iskallt vatten. Det gick att hälla ur vatten ur deras skor. Dessutom hade dom ignorerat det och fortsatt sin lek tills dom inte längre hade någon känsel i sina fötter av kylan. Dom fick minsann lite banner och förklaringar om vad kylan kan göra och att man måste ta hand om sig. Samtidigt som jag förklarade det för dom så smörjer jag in deras fötter med enolja som jag gjort i vintras. Det dröjde inte många minuter förrän deras fötter var behagligt varma och sköna igen. Det finns flera sätt att göra barrolja på men denna är gjord såhär! Plocka barr och enbär från en En. Klipp sönder barren och bären och lägg i en glasburk. Fyll på med valfri olja och låt stå i ett soligt fönster i ca en månad. Skaka burken ett par gånger om dagen. Sila och sen färdig. Blandar du oljan med lite bivax eller cheasmör så blir det en perfekt kroppslotion som även hjälper celluliter att hålla sig borta pga att blodcirkulationen får lite skjuts.

Johannesört mot februaris depression

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Så här i Februari brukar jag alltid drabbas av en mildare variant av depression. Jag tycker vintern är jobbig och det blir bara värre för varje år. Så dom senaste 5 åren har jag i början av februari när jag känner att den här känslan av hopplöshet och tomhet och rastlöshet börjar komma så tar jag en kur av Johannesört! Och tänk det funkar lika bra varenda gång.

Jag kokar upp en liter vatten i tekokaren sen smular jag ner ca en msk torkad johannesört och låter det dra i ca 10 min. Dricker upp det jämt fördelat över dagen. Första koppen blir varm sen dricker jag det kallt. Dricker det sen i en vecka eller max två.

I Johannesörten finns ett aktivt ämne som heter Hypericin och det hämmar ett enzym som förekommer i ökad mängd vid depressioner.

I en studie som publicerats i British medical Journal visar tyska forskare att Johannsesört är lika effektivt som så kallade tricykliska antidepressiva medel.

Det är bra sånt gillar vi! Eller hur! ;)



Frukostinspiration

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Frukostinspiration!

Nu ska vi ha en kurs i lite hälsosammare frukost.

Vi får in många önskningar om tips på frukost och mellanmål så nu har vi bestämt att vi drar igång en kurs. Första mars kör vi igång och så kommer det ett frukosttips varje dag i mailboxen eller i Facebookgruppen beroende på var du vill ha dem.

Anmäl dig till [email protected]

Kostnad 100 kr i månaden


Kirskålpaj

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Pajdeg

125 g smör

2,5 dl dinkelmjöl

1,5 msk vatten

Mixa ihop ingredienserna till en deg och lägg kylskåpskallt en timme.

Kavla ut degen och klä en pajform.

förväll och hacka en liter kirskål, strimla 1,5 dl soltorkade tomater, skär en kaka fetaost i kuber.

Ställ in pajskalet i ugnen 225 grader i 12 min 

Lägg alla ingredienser i botten på pajen.

Häll över äggstanningen som består av 

4 ägg

3 dl riven ost

1,5 dl vispgrädde

1,5 dl mjölk

salt och peppar

In i ugnen och grädda pajen ca 25 minuter.

Kurs på Facebook

Publicerat den Comments kommentarer (0)

  Smoothie-kurs! Gå in på nyheter och få information!

Pumpa och Linsgryta

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Pumpa och Linsgryta till kvällsmat och eftersom det inte är killarnas favoritmat så blev det några ägghalvor också från våra fantastiska ankor! Ankäggen vinner stort i smak både över hönsen och vaktlarna. Jag är egentligen inte så förtjust i ägg men ankäggen gillar jag.

Pumpor är noog bland det roligaste att odla! Så lätta att odla och så lätta att förvara.


1 msk kokosolja el smör

1 gul lök

3 vitlöksklyftor

2 msk tomatpurè

2 tsk mald spiskummin

1 tsk äkta kanel

1,5 krm cayennepeppar

400 g butternutpumpa

1,5 dl gröna linser

4,5 dl vatten

1 ekologisk grönsaksbuljongtärning

salt och peppar

Puttra löken och vitlöken på svag värme tills den är mjuk.

Tillsätt övriga ingredienser och låt puttra på svag värme i 25 min.

Rör om då och då.

Dekorera med färsk koriander och ev en klick naturell yoghurt.

Kärleksmums

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Hej på er! Hur har ni det?

Själv fryser jag, och eftersom man inte ska frysa så eldar jag och klär mig, jag har redan tagit på mig mina vinterstövlar. Folk tittar men det struntar jag i, avskyr verkligen att frysa!

Ikväll bär det iväg på föreläsning igen och det ser jag fram emot, är det bra så återkommer jag med info!

Sitter nu och pluggar cancer, ett hett ämne.

Varför får vi cancer?

Ska vi ta cellgifter eller inte?

Många som botar sig själva med kostomläggning och olika tillskott.

Jag törs inte ens knappt tänka i denna fråga men jag kan säga att det är ett enormt intressant ämne att studera!

Här kommer receptet på otroligt goda och dessutom nyttiga kärleksmums.



Botten

2 dl valnötter

2 dl färska dadlar

1/2 dl kakao

1 msk valfritt nötsmör

1 nypa salt

1 tsk vatten

Mixa ingredienserna till botten, degen ska hänga ihop och vara lite lätt kladdig. Tryck ut den jämt i en form och ställ in i frysen under tiden som du gör frostingen.

1 avokado

1 tsk vaniljpulver

1 msk kokosolja

3 msk kakao

3 msk honung

1 dl kokos

Mixa allt utom kokos till en jämn slät frosting, bred ut den över botten och strö sen över kokosen. In i kylen i ca en timme så att allt får stelna till lite. Sen skär upp i bitar och njuuuuut!!!!



Mangobollar

Publicerat den Comments kommentarer (0)

Dom här måste ni prova! Riktigt goda!
Det här med barn och nyttigt godis, jag kan intyga att dom vänjer sig! I början när jag bakade frågade killarna om det var nyttigt godis? Ja sa jag då! "Då vill vi inte ha"
Men så är det inte längre, nu uppskattar dom godiset och det är så himla roligt! Men ja det tog några månader 

Mangobollar
200 gr kokosflingor
135 gr torkad mango (lägg den i blöt först i ca 30 min)
3 msk honung
1,5 dl kokosolja
finrivet skal från en ekologiskt citron
Ha ner allt i mixern och kör tills det är en jämn smet.
Rulla till bollar och doppa i kokos.


Rss_feed